Mindfulness leert je om problemen los te laten door je gedachten af te leiden en je aandacht te richten op het ‘nu’. Het is niet zo maar een hype. Uit diverse grootschalige wetenschappelijk studies blijkt dat mindfulness stress vermindert die wordt veroorzaakt door angst, depressie en pijn. Bij mindfulnessmeditatie richt je je aandacht op je eigen ademhaling. Zodra je merkt dat je gedachten afdwalen, breng je je aandacht daar weer bij terug. Alles wat zich in de geest aan gedachten en gevoelens afspeelt, observeer en beschouw je als voorbijgaande gebeurtenissen. Spreekt dit je aan? In deze praktische cursus Mindfulness leer je hoe je de technieken effectief toe kunt passen.
Twijfel jij of deze studie bij je past?
Neem dan contact op met een van onze studieadviseurs:
Mindfulness is een vaardigheid die je kunt leren. De cursus leert je met aandacht te leven zodat je minder stress ervaart. Het toegankelijke lesmateriaal is voorzien van diverse voorbeelden en is geschreven door de ervaren psycholoog Pieternel Dijkstra. Je vindt hierin inspirerende teksten, persoonlijke opdrachten die je na laten denken over belangrijke kwesties en uiteraard ontspannings/meditatie-oefeningen.
Je staat er niet alleen voor tijdens de opleiding. Voor inhoudelijke vragen ga je naar de docent, voor allerlei andere vragen kun je terecht bij jouw mentor. Bijvoorbeeld voor het maken van een planning of andere studietips. Lees meer over de begeleiding.
Om je te helpen bij jouw studiekeuze kunnen wij je via e-mail of telefoon benaderen. Door dit formulier te verzenden geef je hier toestemming voor, je toestemming kun je ieder moment weer intrekken. Bekijk ook gerust onze privacyverklaring.
Om je te helpen bij jouw studiekeuze kunnen wij je via e-mail of telefoon benaderen. Door dit formulier te verzenden geef je hier toestemming voor, je toestemming kun je ieder moment weer intrekken. Bekijk ook gerust onze privacyverklaring.
Ben je toe aan een carrièreswitch of wil je dat diploma halen waarmee jij je werk nog beter kunt doen? Dan ben je hiervoor bij NTI aan het juiste adres. NTI helpt je graag bij het bereiken van jouw doel!
Studeren via jouw online leeromgeving
Leren uit echte lesboeken
Krijg feedback van je docent
Examen doen als jij er klaar voor bent
Vrije tijd als jij daar zin in hebt
Je kunt meteen beginnen met de opleiding Mindfulness. Er zijn geen toelatingseisen.
Neem gerust contact op met onze studieadviseurs.
Heb je de opleiding Mindfulness afgerond? Dan kun jij een digitaal certificaat aanvragen voor € 34,95. Een mooie aanvulling op je cv en een bevestiging van jouw prestatie. Hiervoor werken wij samen met Diplomasafe.
| Onderdelen | Termijnen / aantal | |
|---|---|---|
| Lesgeld per termijn | € 54,95 | 6 maanden |
| Studiemateriaal | € 0 | inclusief |
| Inschrijfgeld | € 35,00 | Eenmalig |
Je kunt mindfulness zelf leren door regelmatig technieken te oefenen die je aandacht en bewustzijn vergroten. Dit omvat meditatie, ademhalingsoefeningen en het bewust beleven van dagelijkse activiteiten. Bij NTI bieden we een cursus Mindfulness waarin je stap voor stap leert hoe je deze technieken kunt toepassen en integreren in je dagelijks leven. Met de juiste begeleiding en ondersteuning kun je snel een effectieve mindfulness-praktijk ontwikkelen.
Mindfulness is een techniek waarbij je je volledige aandacht richt op het huidige moment, zonder te oordelen of te analyseren. Het doel is om je bewustzijn te vergroten, waardoor je meer inzicht krijgt in je gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties. Deze techniek helpt stress te verminderen en bevordert emotioneel evenwicht en mentale helderheid. Wil je mindfulness verder ontwikkelen? Bij NTI bieden we deze cursus waarin je leert hoe je mindfulness kunt toepassen voor meer rust en focus in je dagelijks leven.
Beginnen met mindfulness kan eenvoudig zijn door kleine stappen te zetten. Start met korte sessies van 5 tot 10 minuten per dag en focus je op je ademhaling. Het is normaal dat je geest af en toe afdwaalt, wees daar niet ontmoedigd door. Integreer mindfulness in je dagelijkse activiteiten, zoals wandelen of eten, door volledig in het moment aanwezig te zijn. Wil je meer leren? Bij NTI bieden we deze cursus die je stap voor stap helpt om de technieken effectiever toe te passen in je dagelijks leven.
Je ontvangt een e-mail met inschrijfbevestiging, je studentnummer en inloginstructies voor de leeromgeving.
Gefeliciteerd, je kunt nu starten in de leeromgeving.
Na het aanmelden voor de startmodule in de leeromgeving kun je meteen beginnen.
Wil jij graag een certificaat voor de cursus Mindfulness, als bevestiging van jouw prestatie én mooie aanvulling op je cv? Vink deze extra dan aan bij inschrijving en ontvang € 10,- korting op je certificaat. Hiervoor werken wij samen met Diplomasafe.
Voor deze opleiding zijn nog geen ervaringen achtergelaten. Je kunt hieronder wel zien hoe de NTI-opleidingen gemiddeld scoren op basis van alle ervaringen.
We zijn benieuwd of alles duidelijk voor je is. Wij staan klaar om je persoonlijk te woord te staan, uiteraard geheel vrijblijvend. Of ben je klaar om de volgende stap te zetten? Je kunt zelf je startdatum kiezen mocht je je binnen 14 dagen toch nog bedenken, dan kun je je studie weer stopzetten.
Studenten van NTI zijn geen doorsnee studenten. Ze volgen een studie naast hun volle leven; hun baan, gezin, hobby’s en vrienden. Ze bepalen hun eigen weg, gaan ook buiten de gebaande paden en studeren op de raarste momenten en vreemdste plekken. Ze zijn doorzetters, vol motivatie. Omdat ze hun droom volgen, stappen zetten, de regie in eigen hand nemen. Ze mogen trots op zichzelf zijn. Wij zijn het in ieder geval.
Claudia – Onderwijsassistent Niveau 4
Koos – HBO Bachelor Voeding & diëtetiek
